את הידע והכלים בעבודה עם שחרור רגשי קיבלתי מתוך לימודיי כמנחה של מדיטציית AUM מטעם היומינברסיטי בהולנד.
במדיטציית AUM אנחנו למעשה לומדים את עצמנו לעומק, חווים את כל מגוון הרגשות שלנו.
כעס, עצב, שיגעון, אהבה, דממה, צחוק…
במשך 6 שנים כמתרגלת קדחתי בתוך המחסומים ומנגנוני ההגנה שלי בעזרת המדיטציה הזו
כדי לפרוץ אותם ולאפשר לעצמי צלילה לעומקים שלי.
היום, אני משתמשת בכלים מתוך המדיטציה בקליניקה ובסדנאות כדי לאפשר מרחב חקירה בו אנו לומדים להכיר את עצמנו בתוך כל מגוון הרגשות שחי בנו.

הטבע טומן בתוכו את כל רבדי החיים שלנו, את כל החכמה הגלומה בתוכנו.
זכרי-נקבי, זריחה-שקיעה, ארבעת האלמנטים, עונות השנה…
כל אלה ועוד באים לידי ביטוי כשאנחנו חיים בחיבור והרמוניה עם ההוויה הטבעית שלנו.

השמאניזם בעבודה בקליניקה מאפשר לנו להתחבר אל החכמה הזו. להבין את עצמנו, את המקומות בהם אנחנו נמצאים בחיינו, ומה הצעד הבא שמתבקש מאיתנו בעזרת התבוננות על התנועות שבטבע החיצוני ובטבע הפנימי. ההסכמה להיות חלק מגלגל החיים מאפשרת לנו לעשות שלום עם המציאות ולקבל את העונה, השפל או הגאות או כל סיטואציה אחרת בחיינו – כפי שהיא. בדיוק כשם שהעץ לא נלחם בעונות השנה כשעליו נושרים. כאשר אנו נמצאים במקום פגיע וחשוף מתאפשרת גישה קלה יותר אל הלימוד הזה ואל החיבור המולד והעוצמתי שקיים בנו מעצם היותנו חלק מהטבע. מהמקום הזה מתאפשר לנו להיות עדים לרשת האחת שמחברת בין כולנו, להרגיש אותה בהוויה שלנו ולהיתמך בה.

אני לומדת ועובדת עם שמאניזם כבר עשור ונתמכת בעבודה הזו משמעותית בהחזקת טקסים ועבודה עם רפואות ועולמות שהם מעבר למה שנגלה לעין.

במסגרת לימודיי בכללת רטר למדתי NLP Master Practitioner, תראפיית קו הזמן (TLT) ודמיון מודרך.
NLP היא שיטה שמאפשרת לנו לשנות את הדרך בה אנו רואים את עצמנו ומתנהגים בהתאם לכך, כדי להצליח לעשות שינויים, להשיג את המטרות שלנו בחיים, להתפתח ולהתקדם וליצור חיים טובים יותר. השיטה עובדת דרך התת מודע ומאפשרת תקשורת עם מקומות שאינם נגישים לנו על מנת ליצור שינוי.

TLT הוא תהליך ארוך וממוקד שנמשך בין 8-12 שעות. הוא מאפשר לנו לרדת לעומק הפצע שחוסם אותנו מלהתקדם בחיים ומונע מאיתנו להיות מאושרים. זוהי שיטת טיפול הנסמכת על רעיונות ה- NLP ופותחה על ידי ד”ר טד ג’יימס. מדובר במסע בעל הצלחות מוכחות ומרחיקות לכת גם במקרים של התמכרויות והצפות רגשיות עמוקות מהילדות הרחוקה או ממצבים של טראומה מורכבת.

דמיון מודרך הוא תהליך שמשלב טכניקות של הרפיה ורגיעה יחד עם הנחיה בה משתמשים בכוחו העוצמתי של הדמיון, כדי לגשת אל בעיות שונות מזווית חדשה ולהעניק להן ריפוי.

בעזרת הטכניקה הזו אנו משקיטים את השכל החושב ומקבלים גישה אל תת המודע.
הגישה לתת המודע מאפשרת קבלת מסרים משמעותיים, שיחרור חסמים פנימיים ומציאת פתרונות חדשים לאתגרים בחיינו.

את העבודה עם כנות רדיקלית למדתי בהיומניברסיטי בהולנד.
מדובר בעבודה בקבוצה במסגרתה מתאפשר לאדם לראות את עצמו לעומק דרך המראות שניתנות לו מהאנשים שאיתו במסע. העבודה הקבוצתית מאירה בפנינו את כל מה שבבליינד ספוט (איזור לא מודע) –  הדפוסים הרגשיים, האמונות המגבילות, ההגנות, החולשות, הדמויות שלמדנו לשחק על מנת לקבל אהבה, כבוד, שייכות וקרבה. כך ניתנת למשתתפים ההזדמנות להביט בזמן אמת בדפוסים שלהם.

הקבוצה למעשה מחזיקה עבורנו את תפקיד הדמויות המשפחתיות שלנו,

ומאפשרת לנו בתור הבוגרים שאנחנו לראות את עצמינו ואת הילדים הפנימיים שלנו, ולהעניק להם ביטוי.
כך נוצרת לנו אפשרות לעשות תיקון לחווית משפחה שלא הייתה מיטיבה בעקבותיה למדנו להתנהג בדרכים שאינן משרתות אותנו כדי לשרוד בעולם.
המראה שהקבוצה מהווה עבור כל אחד מהמשתתפים, מאפשרת לנו לרדת לעומק הפצע שלנו ולבצע שם טרנספורמציה עמוקה.

במרחבים שאני מחזיקה אנחנו עובדים עם כנות רדיקלית ואמת תוך מתן המון אהבה, ביטחון ותשומת לב ללבבות שלנו, כך שנוכל באמת לחולל ריפוי משמעותי. התהליך הזה הוא תהליך שדורש המון אומץ ומפשיט אותנו מהשכבות שעטינו על עצמנו אל מול הקבוצה.
הכנות הרדיקלית והמראות שאנו מקבלים חודרים פנימה אל מעטה השריון שלנו ומאפשרים לנו לרדת לשורש פצע המקור שלנו. דרכם אנו מבינים באיזה משקפיים אנו באמת מסתכלים על החיים ועל האנשים שסביבנו,
איזה תפקידים הם מחזיקים אצלנו בחיים באופן לא מודע ואיך אנחנו יכולים לבחור אחרת.

אנו יכולים להחליט מהי הדרך בה אנחנו רוצים לראות את עצמינו ואיזו מציאות חדשה אנחנו רוצים ליצור.

מדובר בעבודה מאוד עוצמתית וככל שאדם מאפשר לעצמו להתמסר יותר לעבודה הזו הוא יגלה המון מקומות עמוקים ולא מודעים על עצמו. דרך הכנות הרדיקלית אנו יכולים להביא את הצללים שלנו אל האור, ולתת ביטחון וטרנספורמציה לאותם חלקים דרך סביבה מיטיבה ועיניים אוהבות. הסביבה האוהבת והמחבקת מאפשרת לנו ליצור שינוי אמיתי וריפוי מהשורש.

אם תסתכלו על תינוקות תראו שהנשימה שלהם מאוד רכה ועגולה. המרווחים בין נשימה לנשימה כמעט ולא קיימים וחמצן זורם בתוכם באופן קבוע. ככל שאנחנו מתבגרים המצב הזה משתנה.

בתור ילדים אנחנו לא תמיד יודעים לעכל חוויות מסויימות שמכילות בתוכן רגשות חזקים ואירועים טראומתיים. במצב כזה נשמתנו נעתקת והרגש שחווינו – פחד, כאב, כיווץ, בהלה, כעס – למעשה מודחק אל תוך הגוף במקום שישתחרר החוצה ויקבל ביטוי.
הרגש הזה, כמובן, לא נעלם לשום מקום – הוא פשוט מוצא את מקומו בתוך תאי הגוף שלנו ומקנן שם עד לרגע בו נסכים ונאפשר לעצמינו לפגוש אותו ולעבד אותו.

ריברס'ינג או 'נשימה מעגלית' היא טכניקה שהומצאה ע"י לאונרד אור ומאפשרת לנו לגשת אל רגשות שלא עברו עיבוד ואפילו עד טראומת הלידה שלנו.
בעזרת הרבה אנרגיה שמיוצרת מהנשימה אנחנו יכולים לקבל גישה אל אותן חוויות (לפעמים גם בלי לדעת מה הן בדיוק), לבטא ולרפא אותן ולאפשר להן לעבור טרנספורמציה.
הנשימה המעגלית (בלי הפסקה בין השאיפה לנשיפה) מכניסה את הגוף למצב של היפר-ונטליציה, בו הרבה חמצן ממלא את המערכות שלנו ושם מתרחש שיחרור, ריפוי, ונגיעה במקומות מכווצים.

הריברסינג הוא כלי מאוד עוצמתי. כאשר יש תקיעות רגשית הריברסינג או למעשה – הנשימה העמוקה מאפשרת גישה אל מרחב הרגש ויכולה לתמוך באדם בצורה פורצת דרך
במהלך מסע הנשימה, השומרים שלנו כמו הולכים לישון ומאפשרים לנו גישה אל שער שרוב הזמן מוקף הרבה מאוד הגנות וחומות, וכך מתאפשר למה שבאמת חי בגוף לצאת החוצה.
בעזרת עבודת הנשימה הזו, מתאפשר לנו לראות את הילד/ה הפנימית שלנו, בצורה מאוד חשופה, ולהיות מסוגלים לערסל, לחבק, ולהעניק מקום לכל הרגשות שלנו בזמן אמת.